Форум » Беседка » Ищу компанию для вечерних пробежек. » Ответить

Ищу компанию для вечерних пробежек.

Nika: Бегом от инфаркта и лишнего веса !!!! Бегаю по вечерам в Северном микрорайоне. Со старшим сыном. Обычно после 9 часов вечера. Одной немного стремно. Может, найдется мамочка, желающая ввести себя в тонус, путем вечерних пробежек ?

Ответов - 32, стр: 1 2 All

marvel: скорей не от инфаркта, а к нему:) а после 30 лет бег вообще противопоказан. Лучше ходить быстрым темпом.

Тяпница: Татьян. возьмите меня. только со следующей недели. все думала об этом, но никак не соображу, где у нас можно бегать

megero4ka: Танюш, ты ГЕРОЙ!!!! Я вот себя по вечерам только к компьютеру заставляю добежать...


Nika: Тяпница , мы бегаем по Первомайской . Мимо Северного рынка, можем встречаться, например, в районе Северного рынка или магазина Северный. Возле магазина, кстати, было бы удобнее. И я немного бы уже от дома растряслась и разогрелась, и ты бы тоже. Ко мне уже мой выпускник собирается присоединиться , с Южного . Но он предлагает бегать после 11 вечера . А мне удобнее с 21.30 примерно . marvel , мы бегаем трусцой. Я бегала и раньше, и ДО 30 лет (кстати, я не причисляю себя по здоровью к категории "после 30" , есть ещё порох в пороховницах ) . Сейчас чувствую себя даже лучше после пробежек. Nataly , скоро сможет оставаться сам, подтягивайся , я с Колькой так и делала (укладывала спать и убегала на пробежку). megero4ka , главное, чтобы не до холодильника . Хотя с твоей фигурой и до холодильника добежать вечером негрешно

zolotce: у вас же Авангард относительно рядом,можно на стадион прийти и там побегатьт часов в пять вечера,а малышню оставлять друг с другом пока одна кто то бегает,вторая за мелким смотрит и наоборот.

Тяпница: Nika пишет: мне удобнее с 21.30 примерно мне тоже. пока намоемся накормимся Nika пишет: укладывала спать и убегала на пробежкусмелая. я даже до магаза боюсь zolotce в пять неудобно. да и поодиночке бегать скучно. а тут мужики с детьми, можно и себе на ночь глядя время уделить

marvel: не, эт я так-к сведению...на основе инфы от известного врача-диетолога Ковалькова и программы Здоровье. При беге создается ощутимая нагрузка на позвоночник..если до 30 он еще эластичный, то после-увы уже нет. Дай Бог конечно, не поиметь проблем, но мы дома на беговой дорожке лишь быстро ходим.

Nika: zolotce , неееее. В 5 у меня уроки только заканчиваются и я не смогу спокойно бегать на авангарде, если моя кнопка мамку ждет. А тут с папой и расслабон полный....Так что планируем на след недельке начать)))))marvel , спасибо за инфо.

Nataly: Nika, сейчас лето поближе будет, посмотрим))) А пока дома на тренажере... Молодец!

Орлёнок: А по ктрам никто не хочет мне компанию составить? Я гуляю на Авангарде в лесу часов с 7-10 - 7-20 (пока доча спит и папа не на работе). Хожу быстрым темпом с собакой. Желающие, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!! marvel пишет: Лучше ходить быстрым темпом. Полностью согласна! Особенно не рекомендованно бегать людям с лишним весов. Во-первых, нагрузка на коленные суставы очень большая, а во-вторых, для позвоночника не очень хорошо (чревато грыжей).

Женечка: Девы, по-моему вы путаете людей, которые занимаются бегом профессионально и конечно же выкладываются по полной на пробежках. Которые бегают на время и тд. Те да, конечно свой организм такими нагрузками изводят, а если бегать потихоньку, в легком темке, то никакого вреда в этом не будет. Сколько лет уже люди бегают, для себя которые, я имею в виду, по-моему, на лицо только польза! Мы сегодня на Авангарде утречком пробежали. Прям чувствовалось, как каждая клеточка радуется. Танюш, только мне кажется, что все же бегать в городе не очень айс. Дышать и наполнять свои легкие этой дрянью в еще большем объеме... А утром ты не располагаешь возможностью совершать пробежку? Пока малой в саду, а старший в школе? До Авангарда тем более недалеко. Мы часиков в 10 утра планируем.

Nika: Женечка , у меня Сашка сейчас болеет. А потом, может и присоединюсь. Спасибо

marvel: Женечка, не вдаваясь в подробности- при беге тело человека полностью отрывается от земли, начинает действовать сила притяжения во всем своем объеме. И опять же-эластичность позвонков снижается после 30 лет. Да, есть дедульки, которые и в 70 бегают и типа у них всё гуд, но это не значит, что у них не болит спина, суставы и т.д и т.п просто имейте ввиду, не переутруждайте организм:) мне от бега к примеру вообще плохо становится.

Женечка: marvel, конечно мы не будем переутруждать)) Мне бег приносит радость только когда он легкий, а не когда несешься куда0то галопом Я всегда прислушиваюсь к своему организму.

Nika: Женечка , тебе просто ещё нет 30 .

Camillo4ka: меня возьмете на пробежку?))))

Nika: Camillo4ka , Женя уезжает завтра на картошкосажательные мероприятия, с удовольствием побегаем вместе с вами . Давайте спишемся в ЛС или в аське 2416434380 .

Zhan.net: А я бегаю на стадионе "Авангард" с мастером спорта международного класса - Ирой zolotce. Не очень часто получается, но очень нравится! За последние 2 недели с учетом корректировки питания я похудела на 1,5кг, минус 3см живот, минус 2см талия.

Nika: Zhan.net , поздравляю! Нам до вас ещё далеко...хотя результаты тоже есть, но мастера спорта нетю

Mazaika: а я хожу на фитнес в октябрь , 150 рэ занятие . три раза в неделю полтора часа . Вобщем пока не знаю про результаты- все болит если хотите приходите к нам занятия начинаются в 8 вечера и в среду пол 7 (пн , ср ,пт)

Nika: Mazaika , я предпочитаю тренажерный зал, спасибо . Ходила и на фитнес и на аэробику,но остановилась на тренажерном зале.

Mazaika: тренажерный зал для потенциальных ленивцев . Никакого разнообразия - встал на беговую дорожку и хоть глаза закрывай , никаких новых движений там себе не придумаешь . А тут у нас и элементы танцев показывают и инструктор заводной , такой что вот ходить только из за нее и хочется - уж больно сильно она зал заводит . Вот хочу еще бассейн начать посещать , только без компании до туда дойти никак не могу

Nika: Mazaika пишет: тренажерный зал для потенциальных ленивцев Значит я именно такая. Но я выбираю именно его. А вы посещали тренажерный зал? Занимались там так, как нужно? С тренером? Думаю, если бы посещали, вряд ли стали бы так говорить.

Mazaika: да , посещала какое то время . Только вот не хватило у меня силы воли на него . Такое ощущение что совсем не занята , все думы передумаешь, а сама бежишь, лежишь , штанги поднимаешь, пресс качаешь. Мне поразнообразнее больше подходит .

Mazaika: я как раз занималась у хорошего тренера и для нашего бюджета это был очень дорогой спортзал . Просто когда начинаешь делать все правильно - появляется время для дум и становится скушно .

Mazaika: если вы считаете всякие зебры хорошими спортивными залами - то у вас не корректное понятие хорошего . Когда я ходила в зал - фигура у меня была изначально гораздо лучше чем сейчас ,поэтому главная цель была- оздоровление ,тем более были причины (усталость в спине) . Выбирать залы пришлось по принципу - есть ли у тренера мед образование в том числе . При этом перед первым занятием меня осматривал врач , перед занятиями делали массаж разогревающий . \ Кстати , самое здоровское что запомнила от зала - прибор для увеличения сокращения мышц , который дает разряд тока на определенную группу мышц . Ни один спорт зал , который я видела после этого не вызывал у меня положительных эмоций с точки зрения как раз того как тренер занимает тебя . Ни в одном зале у нас в городе нету такого уровня . Во всех спортзалах получаешь только 1 эффект - как раз фигура , про которую вы все так говорите . А еще есть наше здоровье , за которым к сожалению сейчас даже врачи смотрят только если денег даш. Почти у каждого человека есть упражнения , которые ему делать нельзя , у каждого разные. Про это никто в большинстве залах интересоваться не будет - им , да и вам нужен только внешний эффект . Эдакие декорации . Но в одном я с Вами соглашусь . Каждому свое . Кто то хочет быть занят всей сущностью, а кто то только телом .

Mazaika: хотя заставить пойти себя в зал с двумя детьми , или хотя бы пробежаться , я думаю уже подвиг . Мои слова , Nika , про ленивость , вы , скорей исключение чем правило .

Nika: Я корректирую нагрузку по своему самочувствию. Да, бывало, что мне говорил тренер - так будет эффективнее. Но если я чувствовала себя не ахти после этого - я корректировала нагрузку под себя. На шейпинг я ходила лет 5. Некоторые упражнения из программы шейпинга выполняю и в тренажерном зале. Но с гантелями или утяжелителями, что значительно повышает эффективность. Мне шейпинг не очень подходит - когда выполняешь упражнения на скорости, пытаешься успеть за инструктором - зашкаливает давление и начинает стучать в висках. В тренажерном зале я занимаюсь в соответствии с тем, как себя ощущаю - в висках не тикает, "морда лица" умеренно красная, дыхание не сбивается. Насчет посторонних мыслей, которые лезут в голову во время занятия в тренажерном зале, не могу сказать. Меня они особо не мучили, я отдыхала там. Просто отключала свои мысли на время. И просто занималась, тупо прислушивалась к мышцам и своим ощущениям, следовала указаниям тренера и пыталась правильно выполнять упражнения. Может, потом моё самочувствие ухудшится, лет через 5-10, но на тот момент когда я активно занималась в тренажерке - оно только улучшилось. И моральное состояние, кстати, тоже. Вот со следующей недели снова начну заниматься. Планирую бассейн, но пока в моем жизненном расписании на неделю практически нет времени для него .

Zhan.net: Танюш, ты просто молодчинка!

ridziniece: Я бы тоже с удовольствием БЫСТРО ПОХОДИЛА на Авангарде вечерком и поделала бы упражнения. Только на Авангарде - это где? Мне со стороны пушки идти.

Zhan.net: ridziniece, Кать, слева от пушки вход на стадион. Там вполне можно позаниматься, даже без компании, и дите никуда не денется с территории стадиона.

Alinenok: я тоже планирую начать бегать. много народу на авангарде и в какое время его меньше всего?



полная версия страницы