Форум » Мамино здоровье » Остеохондроз позвоночника. Выбираем здоровье! » Ответить

Остеохондроз позвоночника. Выбираем здоровье!

Светлана: Чтобы не потерять эту статью в дебрях интернета размещу ее здесь, может соберусь наконец своей спиной заняться. Остеохондроз позвоночника. Выбираем здоровье! Остеохондроз (от греческих слов: «osteon» - кость и «chondros» - хрящ) – это дистрофический процесс в костной и хрящевой ткани, преимущественно межпозвоночных дисков, который проявляется болями и ограничением движений в пораженных суставах. Кто из нас в нашем современном мире бешеных скоростей, компьютеров и работы по двенадцать-двадцать часов в сутки не знаком с этим заболеванием? Не знакомых можно пересчитать по пальцам. А ведь защемление определенного позвонка влияет на работу внутренних органов человека. Я предлагаю вам проверить по таблице, приведенной ниже, зависимость заболеваемости органов вашего тела от защемлений в межпозвоночных дисках. 1-й шейный позвонок - глаза и глазные нервы 2-й шейный позвонок - уши, слух 3-й шейный позвонок - носоглотка, лицевой тройничный нерв 4-й шейный позвонок - щитовидная железа, гортань, грудная диафрагма 5-й шейно-грудной позвонок - вилочковая железа, надпочечники, руки 6-й шейно-грудной позвонок - руки, кожа, локти 7-й шейно-грудной позвонок - сердце, руки 8-й шейно-грудной позвонок - плечи, предплечья 1–й грудной позвонок - руки, сердце, нервы, грудь 2-й грудной позвонок - бронхиальные нервы, легкие, сердце 3-й грудной позвонок - бронхиальные нервы, легкие, сердце 4-й грудной позвонок - бронхиальные нервы, легкие, сердце, пищевод 5-й грудной позвонок - селезенка, грудные нервы 6-й грудной позвонок - надпочечники, молочные железы, желудок 7–й брюшной позвонок - селезенка, надпочечники, почки, желудок, печень 8-й брюшной позвонок - желудок, печень 9-й брюшной позвонок - поджелудочная железа, желчный пузырь, тонкий кишечник 10-й брюшной позвонок - сигмовидная кишка, печень, тонкий кишечник (запоры), яичники 11-й брюшной позвонок - тонкий кишечник, печень, мочеточник, яичники 12-й брюшной позвонок - мочевой пузырь, толстый кишечник, печень, почки 13-й брюшной позвонок - нервы брюшины 1-й тазобедренный - матка, придатки, коленные суставы 2-й тазобедренный - ноги, бедренные нервы, колени 1-5-й крестец - мочеполовые органы, матка, органы малого таза, паховые органы, мышцы голени копчик - прямая кишка, нерв анального отверстия, стопа Если вы нашли соответствие, не удивляйтесь, а если нет – то радуйтесь, ведь какое-то заболевание вас миновало. Метафизика ставших для нас привычными болей в спине такова: боли в верхней части спины говорят о нехватке поддержки со стороны других людей, то есть о нехватке моральной, эмоциональной и энергетической поддержки, а боли в нижней части спины показывают на нехватку материальной или денежной поддержки. Конечно, все мы разные: и по образованию, и по образу мышления, и по количеству денежных средств в кошельке, и по конституции тела. Но природа сделала так, что всех нас объединяет одно – стремление быть здоровыми. Я предлагаю вам начать своё исцеление от распространенного остеохондроза позвоночника с простого и очень эффективного лечебно–профилактического комплекса, который я вот уже несколько лет как апробирую на себе. Итак, исходное положение (и. п.) – лёжа на коврике, ноги на опоре под углом 90 градусов (фитбол, банкетка, 3 подушки от дивана или др.), поясница прижата к полу. Упражнение 1. Руки находятся перед грудью. Разводить руки точно в стороны ладонями книзу - вдох, и. п. – выдох. Упражнение 2. Правая рука вверху, левая – снизу. Смена положения рук. Упражнение 3. Обе руки на полу вдоль туловища. Через стороны поднять руки вверх, потянуться – вдох, вернуться в и.п. – выдох. Упражнение 4. Руки вверху. Мах левой рукой, правой ногой – выдох, и.п. – вдох. То же правой рукой и левой ногой. Упражнение 5. И. п. то же, ноги на опоре, руки в стороны на полу. Поднять правую ногу вверх, через сторону опустить ее вправо на пол – выдох, вернуться в и. п. – вдох. Упражнение 6. И. п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки в стороны. Опускать колени влево и вправо до пола. Упражнение 7. И. п. – то же, руки вверху на полу. Мах левой рукой и правой ногой – выдох, и. п. – вдох. То же правой рукой и левой ногой. Упражнение 8. Диафрагмальное дыхание. Упражнение 9. И. п. то же, ноги согнуты в коленях. Поднять таз – выдох, опустить – вдох. Упражнение 10. И. п. – ноги выпрямлены, руки в стороны. Поочередно подтягивать к животу ногу, согнутую в колене. Упражнение 11. И. п. – лёжа на правом боку. Мах левой ногой вверх – выдох, и. п. – вдох. Упражнение 12. И. п. то же. Кисть к плечу, вращение в плечевом суставе вперёд и назад. Упражнение 13. И. п. – лежа на правом боку. На выдохе - подтягивать левое колено к груди. Выдох – и. п. Упражнение 14. И. п. – лёжа на животе. Поочередно поднимать левую и правую ногу. Упражнение 15. И. п. – то же, ладонями опираться о пол. Разгибая руки в локтевых суставах, поднять таз, встать на колени и сесть на пятки, и. п., лечь на живот. Упражнение 16. И. п. – стоя на четвереньках. Одновременно поднять левую руку и правую ногу параллельно полу, потянуться рукой и ногой – и. п. Упражнение 17. Стоя, руки на поясе. Ходьба по полу на носках, пятках, на наружном своде стопы. Ходьба, высоко поднимая колени. Ходьба по начертанной прямой линии шириной 20-30 см. Ходьба приставным шагом влево, вправо. Ходьба спиной вперед (руки на поясе, за головой, в стороны, вверх, за спиной). Упражнение 18. Стоя у опоры (спинка стула, рейка гимнастической стенки или др.). Хват на уровне груди. Перекат с пяток на носки. Упражнение 19. И. п. то же, поднимать левое колено до правого локтя и правое колено до левого локтя. Упражнение 20. Стоя, руки на опоре, ноги на ширине плеч. Вращать таз влево и вправо. Упражнение 21. Сидя на стуле, руки - на животе. Диафрагмальное дыхание. Каждое упражнение нужно выполнять по 5-10 раз и при этом обязательно следить за дыханием. Именно тогда результат не заставит себя ждать. Боли исчезнут, и как следствие, повысится работоспособность, и будет радовать каждый наступивший день. А в том случае, если любое движение в той области позвоночника, где располагается «больной» позвонок, доставляет невыносимую боль, и вы не в силах даже двинуться, не говоря о том, чтобы выполнять вышеописанный лечебно-профилактический комплекс упражнений, я предлагаю вам воспользоваться рецептом моей бабушки. Итак, на весь курс лечения берется три пачки лаврового листа. Половина пачки «лаврушки» кладется в эмалированную посуду и заливается 300 мл воды, кипятится пять минут, снимается с плиты, хорошо укутывается и настаивается в течение трех часов. После этого жидкость сливается, в результате чего получается около стакана необходимого нам лечебного раствора - 250 мл. Всё это пьется мелкими глотками. Хочу заметить, что этот раствор должен быть каждый день свежеприготовленным. Пить лавровую лечебную жидкость надо в течение трех дней. А спустя неделю трехдневный курс необходимо повторить. Данный лавровый раствор подходит для лечения болей в позвоночнике, шее и суставах. По народному поверью «заторможенность» движения в них происходит из-за отложения соли или, выражаясь научным языком, мочевой кислоты – триоксипурина - вокруг кости или хряща. А во время приема лаврового раствора происходит выведение данной соли из мест ее скопления. В итоге появляется мочеотделение розового оттенка, которое бывает не только обильным, но и частым. Моя бабушка объясняла бегание в туалет во время лечения лавровой жидкостью тем, что выходящая из организма соль раздражает стенки мочевого пузыря. Логично, не так ли? Но даже если это и не так, то данный рецепт, проверенный временем и не одним десятком, если не сотней людей, всё равно даст положительный результат. После курса лечения ваш позвоночник станет подвижным, и ничто уже не будет препятствовать вашим занятиям вышеописанной гимнастикой. Ведь мы, люди двадцать первого века, выбираем здоровье! Автор: Леся Лераш, shavelomi@mail.ru

Ответов - 36, стр: 1 2 All

Zhan.net: Я даж не знаю, откуда эти позвонки считать!

Светлана: сверху

Amena: А я после родов своей осанкой обеспокоилась: до беременности всегда держала спину прямо, а теперь постоянно замечаю, что плечи вперед сдвинуты Хочу корректор осанки купить - интересно, кто-нибудь пользовался им, помогает? Ну и шея, конечно стала по утрам "деревянной" из-за ночных кормлений, но в этом мне сейчас курс массажа огромное облегчение принес (ттт)


Юся: Amena , не пробовала, но знаю, что корректор осанки (одежда с жесткими прутьями на спине, чтобы спину не гнуть) действительно помогает не сутулиться и следить за спиной. В нем элементарно делать это - сутулиться - неудобно.

Светлана: У меня был в свое время такой корректор осанки. Это жесткая штука такая, с широкими резинками, которые на плечи надеваются. Но мне ужасно неудобно в нем было ходить, потому что здорово врезались в кожу эти резинки и все натирало. Я одевала его на футболку, от этого вроде легчало, но долго так ходить все равно было тяжело. Может со временем привыкаешь, я поносила с недельку и плюнула на это дело.

Amena: Светлана пишет: Но мне ужасно неудобно в нем было ходить, потому что здорово врезались в кожу эти резинки и все натирало. Может размер был неверно подобран? Надо будет посмотреть, может есть другие модели- без резинок на плечах...

Zhan.net: У меня тоже есть такой, только там ничего не врезается, лямки широкие. В общем-то, в нем действительно не походишь сутулой. И сейчас удобно носить, потому что зима, и под одеждой он не заметен. А ходить в нем неудобно, потому что привыкли сутулиться, вот спина в нормальном положении и устает. Хотя должно быть наоборот. А вообще, идея хорошая. Надо тоже попробовать снова носить. А то вечно за компьютером, спина постоянно кривая...

Amena: Я уже четвертый день ношу корректор по 2-3 часа в день (в инструкции сказано, что время ношения надо увеличивать постепенно). С первых минут поняла, что он действительно врезается в плечи, если их сутулить, а при правильной осанке нигде ничего не давит. Так что хожу в нем и просто боюсь сутулиться, причем первое время после его снятия тоже

МА: Привет! У меня сходные проблемы - деть родился крупный, "ручной" (весь день на руках, про слинги я тогда не знала). Я сама сейчас 46 кг вешу, а ребенок - 12. Спине настал... В общем, помог старый знакомый. Уже второй раз за год приходит "лечит" - массаж, потом аккуратно (сдвигая мышцы и не трогая позвоночник) - вправляет выбитые позвонки. Плюс за свою бурную молодость пару позвонков я выбила до беременности. Если интересно, пишите, дам телефон. Придет на дом, цены разумные.

Женечка: МА, он костоправ??? У меня мама парикмахер ну и конечно же профессиональная болезнь-боли в спине и воротниковой области. Сможет помочь? Сколько его услуги стоят? Я бы возможно целый курс попросила.

Орлёнок: МА , Ваш знакомый ещё практикует? У меня после родов с посницей полная . Иной раз так болит, что ни сидеть, ни стоять, ни лежать не могу

Iskra: МА, скиньте пожалуйста координаты, если ваш знакомый еще практикует! И еще не могли бы вы примерно обозначить ст-ть курса...чесно говоря вообще смутно представляю сколько таке услуги могут стоить . Я свою спину уже довела до того, что лежать на ровной поверхности, например, на полу больно. , не говоря уже о сутулости.

Оля: У меня тоже со спиной ужасная проблема. МА если не трудно дайте телефончик чудо-доктора

МА: Вот лин! Он недавно в Москву должен был устроиться! Звоните, договоритесь по месту. 8 903 970 7673 Владимир. Очень чуткий дядька

Оля: Спасибо МА позвоним обязательно. У него сейчас отбоя от клиенток не будет

васькина_мать: девочки! если позвонит кто, скиньте мне в личку, что да как, плиз..! мне тоже очень надо!

Amena: Девочки, поделитесь опытом, кто уже полечил свои спинушки - я тут озадачилась срочно спину подлечить перед выходом на работу. Проблема для многих актуальна, может кто-то уже подлечился и даст хороший совет? Я так поняла, что для начала нужен снимок спины, где его кроме ЦМСЧ можно еще сделать?

Nataly: Amena, я не лечила пока, со временем туго, но знаю очень хорошего массажиста - людей на ноги ставит, и это не преувеличение)) Если хочешь, могу координаты скинуть))

MARI: Amena ещё в Москве можно! Я в Москве со своей спиной магнитно-резонансную томографию делала! Мне в Огоньке врач вертебролог поставила диагноз люмбосаркомию, и с таким диагнозом мне в ЦМСЧ ничего делать не стали!!! и отправили в Москву! В Москве снимки показали остеохондроз! Т.е диагноз не настолько страшный как первый!

Amena: Nataly пишет: Amena, я не лечила пока, со временем туго, но знаю очень хорошего массажиста - людей на ноги ставит, и это не преувеличение)) Если хочешь, могу координаты скинуть)) Nataly , конечно, скинь, пожалуйста! Но я к массажисту хочу после точной постановки диагноза обратиться. MARI , а в ЦМСЧ нужно обязательно с направлением приходить или без него платно можно снимки сделать?



полная версия страницы