Форум » Мамино здоровье » Спортивная мама » Ответить
Спортивная мама
Юся: Может стоит выделить отдельным разделом? Ну это так, как предложение... Я собралась приводить себя в порядок, надо же как-то 10 (а лучше 15) кг сбрасывать. Вот сейчас составляю себе примерную программу занятий. Кто-нибудь занимается аэробикой, шейпингом, аквааэробикой? Делитесь инфой.
lully: Если нет - другое дело! и в
Amena: Девочки, кто-нибудь знает- не вредно ли для груди в период грудного вскармливания делать упражнения с гантелями и отжиматься от пола? Я тут активно физическими упражнениями начала заниматься (наконец-то срок ограничений после кесарева прошел ), но призадумалась. Гантели у меня те, с которыми до родов постоянно занималась: по 2 кг - не многовато ли сейчас для начала?
Юся: Amena, занятия спортом никак не вредны для ГВ, величина гантелей тоже не играет никакой роли. Счмтается, что нагрузка для кормящей мам должны быть меньше по причине ее усталости откормлений .
Amena: Юся , спасибо, я и так пока занимаюсь с пониженной нагрузкой относительно добеременных нагрузок. Значит буду продолжать в том же духе, постепенно увеличивая нагрузку
ТАМАГОЧИ 84: Я, люблю себе устраивать прогулки на велосипеде. Правда редко получается. Раньше до рождения ребенка постоянно каталась на велосипеде. Купила себе еще и ролики, как раз мужу тоже подарили, один раз с ним успели покататься, очень понравилось, хорошая тренировка для ног. Еще хочу купить себе лыжи, коньки уже есть. В том году ходила в бассейн, тоже здорово! Хотела еще на какие-нибудь танцы записаться, только не знаю куда. Посоветуйте пожалуйста, если кто-то знает!
Степашка: Если только танцы - то это в Зебру
Alice: да не только. Этого добра сейчас везде хватает, в "Ибице" тоже есть, причем разные, в "Мегаполисе", кажется, тоже. А я вот начала аквааэробикой заниматься, эффект чувствуется прям сразу, только получается пока что не очень, мотыляет по всей дорожке, а остальные умудряются на одном месте делать упражнения. Буду учиться дальше.
Nika: Молодец! Может, и я к 11 месяцам сына буду заниматься чем-нибудь....Хотя...не с кем оставить....А может с Колькой?Он уже будет взрослый...почти....
ОльНик: Когда ходила беременная думала: рожу и в месяцев шесть собой займусь, бассейн запишусь или на степаэробику. Лишних было килограммов 10, но не пришлось. Похудеть помог "любимый" муж. Месяца три потрепал нервы в сот результат худее чем до родов.
Zhan.net: ОльНик пишет: Похудеть помог "любимый" муж. Месяца три потрепал нервы в сот результат худее чем до родов. Ну, думаю, такой аэробики никому не пожелаешь. Но и из плохой ситуации польза вышла - это радует.
zolotce: Я после беременности с прыгалками ходила гулять,хорошо что лето было,в лесок с утра заходила и прыгала,потом от какого нибудь бревна отжималась,и упражнения всякие делала,а по дому когда ее качала то на мысочках.то на пятках или внешней внутренней стороны стопы ходила,потом с ней степ делала,она на руках,а я V и A степ выписываю
Светлана: Я видела рекламу на растяжке на пересечении улиц Октябрьская и Советская. Там написано, что открывается новый фитнесс-центр , вроде как на Октябрьской, и дают скидки на абонементы для тех, кто придет до открытия.
Степашка: Это "Банифаций" открылся. Находится в бывшем здании бани на Октябрьской
Юся: Надо бы посмотреть на новый клуб. А бани, кстати, там остались. Говорят теперь их сделали несколько видов - турецкие, обычные, сауна, пещерные. ТОлько вся проблема наших клубов в отсутствии профессиональных тренеров. Если еще по части групповых тренировок все более-менее, то на тренажерах тренеры сдают явно.
Юся: В Горожанке в Ногинске идет акция: члены клуба могут привести бесплатно свою подругу на ознакомительные зянятия. Если кому интересно позаниматься пошли со мной, я занимаюсь там 3 раза в неделю по пн, ср и пятницам в дневное время.
Amena: Девчонки, кто знает - где в Электростали можно хорошие коньки купить, а потом еще и заточить их?
Cветик: Коньки можно посмотреть в Спортландии, в Буранино, в Торговом центре на 2 этаже. А заточить можно или в крытом д/с "Кристалл", или на стадионе "Металлург" (за 90 рублей).
Cветик: Сегодня были на катке и узнали, что на Металлурге заточки временно нет. Теперь заточить можно в д/к "Кристалл" за 150 рублей.
zolotce: Была тут на Металурге на катке....ужас! Во-первых это качество льда,он весь неровный и еще посередине прямо есь возможность наткнутся на канализациооный люк,если брать коньки в прокат...то очередь минут на 40...или нам так "повезло"
Amena: Cветик пишет: Коньки можно посмотреть в Спортландии, в Буранино, в Торговом центре на 2 этаже. Спасибки, а где эти магазины находятся?
полная версия страницы