Форум » Мамино здоровье » Как сделать живот плоским??? » Ответить
Как сделать живот плоским???
Элен: Хочется избавиться от жира на животе, чтобы к лету живот был плоским. Поделитесь эффективными упражнениями и рецептами, которые вам помогли.
Аленка: Nastushok , скиньте мне тоже, пожалуйста, ваш замечательный комплекс. Адрес почты в личке.
Ира: Nastushok и мне тоже, пожааалуйста. Насть, а может в файлы, например на mail.ru проще выложить? А сюда ссылочку кинуть
Хомячкова: и мне,и мне Если не трудно. Адрес скину в личку
@nastasia: Nastushok Привет.Можно и мне ваше волшебство для животика...
Ира: Nastushok Спасибо
Nastushok: Девочки, я вроде всем, кто меня попросил отправила упражнения. Если по какой то причине вы не получили, сообщите мне, пожалуйста. Так то вроде всем. Не смотрите, что книжка старая. И описания подробные. Просто в йоге важно очень ДЫХАНИЕ и правильность позы (асаны). От этого зависит эффективность. И вообще, один раз разобравшись потом все легко и просто. Ну, в смысле, упражнения то простые :) Конечно, проще показать. Но с этой книжки я к йоге пришла (хатха йоге). А у нас в Ногинске есть оч. хороший учитель - Маргарита. Я до Егорки ходила к ней. Каждое занятие как праздник жизни. Она такая замечательная! всегда не только следит за правильностью выполнения, но и поднимает настроение. ПРОСТО СУПЕР!!! ну, или каждому свое, мне вот йога. Шейпинг скучно.
Хомячкова: Nastushok , спасибо.я получила
Nataly: И я получила, спасибо!
nystik: Nastushok, спасибо большое! Я тоже получила.
Элен: Девочки ну как результаты? Я на данный момент занимаюсь и придерживаюсь системы -60, хоть объем талии у меня не особо уменьшился но мой жировой животик постепенно заменяется на мышечный, меня это очень радует, объем бедер уменьшился на 3 см, да и вес наконец то пошел вниз (правда это по истечению 5 мес.). Правда очень уж тяжело после 6 не есть, кефир и грейпфрукт не спасают от голода. расскажите какие у кого результаты?
Mili: Я родила в июле, а с декабря начала ходить на антицеллюлитный массаж на живот и бедра, хожу до сих пор - результат хороший "- 10 см" в талии точно. Еще начала месяца 2 назад обруч крутить и по возможности качать пресс, хоть по 50 раз...ну и конечно стараюсь от сладенького и мучного отказываться. Вообщем сейчас стройна))))
Элен: Mili -10 см это круто!!! Молодец!!!
Аленка: Mili да ты просто герой, 10см, о таком можно только мечтать! А куда на массаж ходишь?
Mili: Аленка хожу на массаж к знакомой на дом, дешевле выходит, чем в салон
Аленка: Mili , а ее случайно не Виктория зовут?
Mili: нет, Светлана))
Галюсик: круто 10см,!!! а что за система 60? подробней можно?
Метель: Система "-60" очень подробно описана на сайте Ева.ру Это система, составленная одной еварушницей, Екатериной Миримановой, которой удалось достигнуть отличных результатов. Про эту девушку даже передача была. И сайтик свой у неё есть. И на Еве сейчас идёт акция "похудей с Евой.ру". В этой системе вроде бы ничего особенного нет, и есть можно. Но результаты просто потрясающие. Правда сама я не пробовала, но видела фотки - впечатляют))) Вот ссылочка на книжку: скачать бесплатно А вот и сайтик: тыц
Степашка: а я на протасе сижу уже 3 недели. В попе - 3см, талия -4 см, вес -4 кг. Осталось сбросить ещё 5 кг и 3 см в бедрах.
РЫБКА: Степашка а я на протасе сижу уже 3 недели а это что за система?
полная версия страницы