Форум » Грудное вскармливание » Сокращение ночных кормлений » Ответить

Сокращение ночных кормлений

Nika: Просыпаться по ночам – это норма Необходимость просыпаться ночью – тот самый момент, который портит удовольствие от кормления грудью очень многим матерям. При этом нередко с возрастом детки начинают просыпаться чаще, и вопрос «как отучить от ночных кормлений» - один из самых обсуждаемых на материнских форумах. Прежде всего, главное, о чем нужно помнить – для ребенка совершенно естественно просыпаться несколько раз за ночь. Любой ребенок, вне зависимости от типа вскармливания, до 3-4 лет может проспать без перерыва не более 6 часов, а чаще всего 4-5 часов. Беспрерывный сон в течение 8-10 часов, как этого нередко ожидают взрослые, просто не является физиологической нормой. У малышей другие ритмы поверхностного и глубокого сна: у взрослого продолжительность поверхностного сна составляет около 20% всего времени сна, а у новорожденного – 80%. Полугодовалый малыш находится в поверхностном сне 50% всего времени сна, а двух-трехлетка – около 30%. Это физиологически обосновано: по исследованиям известного психолога Винникотта, именно в поверхностном сне идет активное развитие мозга. Поверхностный сон легко прерывается, поэтому и ребенок часто просыпается, как только его что-то начинает беспокоить – например, отсутствие мамы рядом. А самое простое и верное средство успокоить малыша – конечно, кормление грудью. Те родители, которые считают, что детки-«искусственники» спят лучше, заблуждаются. Иногда они, действительно, спят крепче, просто потому, что смесь переваривается дольше и тяжелее, чем материнское молоко, и организм бросает все силы именно на усвоение пищи, и эта задача становится важнее, чем адекватное развитие мозга. Другие дети все-таки просыпаются, но маму не зовут, потому что не ожидают от нее помощи. Они уже привыкли, что мама удовлетворяет не все нужды ребенка, а только те, которые выбирает сама, и поддержки от нее ждать особо не приходится. А значительная часть малышей на искусственном вскармливании все-таки и просыпается, и зовет маму, и не всегда успокаивается одной лишь бутылочкой, а требует, например, укачивания… С точки зрения природы ночные кормления очень даже обоснованны: максимальное количество пролактина – гормона, от которого зависит объем лактации – образуется в период с 3 до 8 часов утра. Именно в это время детки и склонны просыпаться. При этом новорожденный будет просыпаться потому, что после непрерывного внутриутробного питания неспособен выдерживать большие перерывы между приемами пищи. Детки более старшего возраста чаще просыпаются ночью именно после того, как начинают реже кормиться днем – подутренние кормления служат цели поддержания лактации. Детей после полугода часто будят режущиеся зубки. А те, кому больше года, таким образом нередко восполняют недостаток тактильного общения с мамой. [more]Очень распространен совет, особенно от старшего поколения, «дать ребенку проораться» и тогда он в какой-то момент перестанет тревожить родителей по ночам. Предлагаются различные методики, целью которых является приучение ребенка к «самостоятельному сну». Марго Сандерлэнд, директор Центра Психологического Здоровья Ребенка в Лондоне, на основании 4-годичного изучения результатов УЗИ головного мозга и научных исследований пришла к следующему выводу: «Если вы будете игнорировать плачущего ребенка, класть его спать в отдельную комнату, вы можете нанести серьезный ущерб головному мозгу младенца. Это может стать причиной многих серьезных неврологических заболевании и эмоциональных проблем в будущем». «Так что же, страдать от невысыпания – это неизбежно?!» - воскликнут многие. Однако есть и хорошие новости: во-первых, ритмы сна кормящей мамы тоже меняются, и при условии совместного сна с ребенком 2-4 просыпания за ночь практически не сказываются на мамином отдыхе. Другое дело, если маме приходится именно вставать и идти куда-то для кормлений, когда ритмы ее сна не синхронизированы со спящим отдельно ребенком. Но и тогда на помощь может прийти дневной сон вместе с малышом: не стараться переделать все дела, когда кроха заснул, а лечь поспать самой, лучше всего – все-таки рядом, это обеспечит более спокойный и долгий сон ребенка. Во-вторых, в каком-то возрасте дети обязательно перестают просыпаться по ночам. И происходит это тем раньше, чем более полно удовлетворялись потребности малыша в ночном контакте с родителями. Наконец, помимо простого игнорирования ребенка, которое всегда представляет для малыша сильный стресс, есть и более мягкие способы сократить ставшие слишком частыми ночные кормления. Улучшаем сон ребенка до года Вообще-то способов сократить ставшие слишком частыми ночные кормления много. Но в каждой семье, в зависимости от особенностей развития малыша и психологического склада самих родителей, какие-то из них будут работать, а другие – нет. Остается только пробовать, внимательно следя за реакцией детки. Если ребенок младше года, то пытаться сократить ночные кормления через отдаление крохи опасно для его психического равновесия. Уговоры тоже еще не работают, поэтому действия родителей должны быть направлены не на самого малыша, а на факторы, которые могут вызвать частые просыпания. Начиная примерно с 5 месяцев (иногда немного раньше или позже) деток заставляет просыпаться чаще дискомфорт от режущихся зубок. Понятно, что для мамы это очень беспокойно, но кормление грудью остается самым простым и легким для всей семьи способом унять беспокойство ребенка. Многие мамы «искусственников» в этом возрасте жалуются не просто на то, что кроха просыпается, а на то, что приходится подолгу укачивать ноющего малыша посреди ночи только для того, чтобы через час-другой он проснулся опять… Несколько способов облегчить ситуацию: * попробуйте средства для снятия боли при прорезывании зубок: например, калгель, камистад. Перед использованием внимательно прочитайте инструкцию. Как правило, их нельзя использовать чаще скольки-то раз в сутки. В таком случае старайтесь днем обходиться другими средствами (охлажденными прорезывателями и т.п.), чтобы лимит использования не закончился преждевременно. * если малыш старше полугода ест прикорм в сколько-нибудь значимых количествах, хоть несколько ложек, можно попробовать перенести его поближе ко сну. Дети, плотно поевшие перед сном, обычно просыпаются реже. Предложите малышу грудь прямо перед тем, как самим лечь спать: даже если малыш спит, большинство детей могут взять грудь и пососать, почти не просыпаясь. Покормить таким образом лучше, чем ложиться только для того, чтобы через час-другой оказаться разбуженной для кормления. * подумайте о купаниях малыша. Если они его успокаивают, перенесите их на время ближе ко сну – а если наоборот, бодрят, то лучше проводить их в утреннее время. Способствует более спокойному сну купание с детской солью с экстрактом лаванды либо с успокаивающими травами (валериана, хмель, пустырник). Некоторые мамы капают на подушечку или пеленку малыша 1-2 капли лаванды (внимание, очень важно, чтобы эфирное масло лаванды было натуральным – например, Вивасан или Ирис; последствия применения искусственных масел непредсказуемы!) Многие детки, осваивая новые навыки, очень увлекаются познанием мира и почти перестают сосать днем. Такие активные малыши, даже если мама сама предлагает грудь, могут покормиться буквально две-три минуты, а потом бросают грудь и опять куда-то стремятся. Иногда уменьшение дневного контакта с мамой компенсируется резким учащением ночных кормлений. Что делать в этом случае? * попробуйте обустроить место для спокойного кормления. Беспокойные малыши меньше отвлекаются, если предлагать им грудь в тишине, в затемненном месте (можно, например, закрыть шторы) или под прикрытием пеленки. Попробуйте воспользоваться тем, что дети в любом случае дольше сосут вокруг снов – перед засыпанием и после просыпания. Давайте подольше пососать перед засыпанием, особенно на ночь. Не торопитесь отнимать грудь, как только кроха уснул – дети имеют уникальную способность спать и кормиться одновременно, тем самым удовлетворяя как раз потребность в тесном общении с мамой. * поддерживайте как можно больше телесного контакта в дневное время – ласкайте, носите на руках или в слинге, многим детям не хватает именно этого. Не стоит стремиться, чтобы малыш много времени проводил в самостоятельных играх – играйте с ним сами, прикасайтесь к нему. Есть и еще одна интересная закономерность: многие детки начинают чаще «висеть» на маме днем или ночью как раз перед тем, как сделать новый скачок в развитии – например, начать ходить. И еще один совет мамам детишек до года, которые легко просыпаются ночью – старайтесь засыпать вместо со своим ребенком, это уменьшит ваше недосыпание. Если же все-таки нужно уйти, выждите рядом с малышом около 20 минут после засыпания – обычно за это время ребенок переходит из фазы поверхностного сна, который легко нарушается, в глубокий. Некоторые мамы кладут рядом с малышом свою одежду, которую некоторое время поносили –ребенок сквозь сон чувствует мамин запах и считает, что мама рядом, все в порядке. Этого бывает достаточно, чтобы унять небольшое беспокойство. Ребенок старше года Не все дети старше года часто просыпаются по ночам, некоторые малыши могут кормиться всего один или два раза, давая своим мамам возможность полноценного отдыха. Разговор с подругой, малыш которой больше спит, может вызвать горечь и досаду у мам, детки которых просыпаются чуть ли не каждый час или же подутро просто-таки повисают на груди. Некоторых это даже подталкивает к мыслям об отлучении от груди. Однако для решившихся на такой шаг часто становится огромным разочарованием, что малыш продолжает просыпаться в прежнем ритме! Все дело в том, что не кормление грудью служит причиной ночного беспокойства. Оно всего лишь легкий способ справиться с уже имеющейся проблемой. Ребенок старше года просыпается не затем, чтобы покормиться грудью – наоборот, он кормится грудью, чтобы самым привычным ему способом успокоиться и заснуть опять. Как часто будет просыпаться малыш, зависит не от способа кормления, а от темперамента ребенка, условий и особенностей его развития. И все же после года уход от ночных кормлений бывает проще, потому что мама может пустить в ход методы воздействия, которые совсем крошечным деткам просто непонятны. Предыдущие советы тоже могут работать, но арсенал маминых уловок расширяется. Важное замечание: когда вы используете эти шаги, внимательно наблюдайте за реакцией своего малыша! То, насколько правильно вы ведете себя ночью, обязательно отражается на поведении ребенка днем. Если после того, как вы несколько ночей используете какой-то метод, детка ведет себя как обычно – можно продолжать в том же духе. Но если малыш становится капризным, ноет, закатывает истерики или кажется отстраненным – такое сокращение ночных кормлений не подходит вашему ребенку. По крайней мере, именно сейчас. Итак, что же может помочь? * если малыш спит с вами, сделайте грудь менее доступной. Мамы, которые твердо решили прекратить ночные кормления, надевают боди. Шаг не такой радикальный – надевать на ночь кормительный бюстгальтер или одежду для кормления, откуда грудь надо именно доставать. Иногда, если ребенок не может быстро найти сосок, он может просто снова заснуть. * в возрасте около полутора лет большинство детей уже понимают, что именно мама хочет им сказать ночью. Известная пара специалистов по уходу за детьми, Марта и Уильям Сирс, сами воспитавшие девять детей, предлагают программирование ребенка на определенные ожидания ночью. «Запрограммируйте ребенка на то, чтобы он ожидал кормления после просыпания - например, "Мы покормимся снова, когда солнышко взойдет". Когда вы кормите перед сном (либо во время первого или второго ночного кормления), последнее, что должен услышать ребенок: "Мама будет спать, папа будет спать, малыш будет спать, и сися будет спать» (в этом ряду могут упоминаться все любимые вещи малыша). Когда ребенок просыпается ночью, первое, что он должен услышать, - мягкое напоминание, "Сися будет спать. Малыш тоже будет спать". Эта программа может потребовать неделю или два на повторение, и скоро малыш освоится с мыслью, что день – для кормления, а ночь – для сна». * если у вас в семье развито взаимопонимание, то маму вместе с грудью может заменять папа с другими способами успокоения. Укачивание, пение колыбельных, ношение в слинге, предложение водички попить – если вашей целью является научить ребенка успокаиваться без груди, все это может помочь. Вот как описывает этот метод Марта Сирс: «Билл носил Стивена в слинге, так что он привык по пути засыпать около Билла. Когда он просыпался ночью, Билл должен был снова обеспечить успокоение, покачивая Стивена в гнездышке под шеей под пение колыбельной. Сначала малыш может запротестовать против предложения отца вместо матери, но помните, крики и беспокойство в руках любящего родителя – совсем не то же, что и «плач в никуда». Папы, поймите, что вы должны оставаться спокойными и терпеливыми, решая задачу ночного родительства». * наконец, если малыш спит с вами, для ухода от ночных кормлений можно попробовать увеличить расстояние между ребенком и мамой. Самое простое – начать укладывать детку со стороны отца. Когда ребенок просыпается, то успокоить его пробует именно папа, а уж если это не получается – задачу берет на себя мама. Иногда мама может просто на ночь, после последнего кормления, уйти спать в другую комнату, оставив малыша с папой. А детки постарше иногда могут, после подготовительной работы и рассказов о том, как это здорово, неплохо спать с братом или сестрой. Спокойная, доброжелательная уверенность обоих родителей имеет большое значение. Ребенок должен чувствовать, что ничего плохого не происходит. Колебания, которые испытывают мама или папа, очень четко улавливаются малышом, и он начинает подозревать неладное. А когда малыш тревожится по поводу происходящего, нельзя ожидать от него спокойного сна. И все-таки не торопитесь прекратить это счастливое для крохи время. Частые ночные просыпания – всего лишь возрастной этап, который обязательно пройдет, и ваш ребенок все-таки будет спать всю ночь, не просыпаясь. Повышенные ночные заботы – сравнительно недолгое время, но именно сейчас формируются воспоминания о любви и близости, которые ваш ребенок пронесет с собой всю свою жизнь. Еще по теме рассылки можно прочитать: «О чем стоит подумать, прежде чем оставить ребенка ночью одного?» - http://www.omama.ru/docs/tpl/doc.asp?id=134& «Безопасен ли метод контролируемого плача? Наука разоблачает "суперняню"» http://www.omama.ru/docs/tpl/doc.asp?id=157&&tid=638 Ирина Рюхова, член МОО "Ассоциация консультантов по естественному вскармливанию" Взято отсюда.[/more]

Ответов - 49, стр: 1 2 3 All

Тяпница: Little cat пишет: Только и я засыпаю,неохота уже вставать класть обратно.Сачок я и такое бывает. могу позже проснуться и переложить

ULTRAZAICHIK: Дорогие девушки-консультанты и другие опытные форумчанки, у меня следующий вопрос по теме ГВ: дочке 2,5 месяца, полностью на ГВ. Проблем никаких нет. Где-то с 1,5 месяцев вообще ночью не просыпается, спит хорошо и крепко с 21.00 до 6.00 утра. Вопрос такой: не исчезнет ли молоко, если оно в течение 8-9 часов не пьется и не сцеживается? пока не исчезло, но все равно хочетчся ваше мнение услышать по этому вопросу. Спасибо заранее!

Nika: ULTRAZAICHIK , количество молока может уменьшиться и набор веса, возможно, упадет примерно после 3 месяцев. Но необязательно. Хотя, кормления ночью желательны. У малышей все меняется очень быстро - сегодня он спит всю ночь на пролет, а через месяц донимает маму ночными кормлениями через каждый час...Так что пока у вас все хорошо тревожиться не стоит.


Алинка: Девочки, НУЖЕН СОВЕТ!!!! Напишу сюда. Главный вопрос, как сократить ДНЕВНЫЕ КОРМЛЕНИЯ??? Нам 1,8 мес. До года были практически на одном ГВ. Потом стали по чуть-чуть кушать, до какого то момента. Где-то с 1,4 стоим на одной плоскости- Утром-только сися,на прогулке кушаем печенюшку, и водички или сока чуть-чуть. Приходим, спим опять сися несколько раз, Потом ужин где то часов в 6. Съедает в основном мало, бывает, редко, но поест хорошо. Каши не кушаем, творожки тоже, иногда может Растишки с клубничкой пару ложек. Любимая еда мяско с макарошками. А так круглые сутки одна сися, мы бесконечно хотим сисю... Я не хочу пока бросать кормить до 2 хотя бы, но хочу, чтоб сися была дополнением к еде,а не основным блюдом. Доченька очень худенькая. Я даже пару дней грудь лимоном мазала, так ребенок хоть поужинал нормально. Но теперь это не катит,ее не проведешь. Еще мне через 3 месяца нужно уехать на день от нее на день, хочется ее как то к этому подготовить, чтоб стрессом для нее не было. Как быть?

Мурзик: Алинка Я свой опыт опишу. Утром встать нужно обязательно раньше ребенка, приготовить еду, можно как раз мяско с макарошками или что-нибудь другое любимое. Первое время можно давать запить грудью, потом постепенно убрать. Алинка пишет: на прогулке кушаем печенюшку, и водички или сока чуть-чуть На прогулке лучше не кушать ничего, перебивается аппетит. Вы сразу после прогулки спать ложитесь? Если да, то можно грудь дать перед сном. А после сна опять покормить хоть чем-то, что ребенок ест. Если не ложитесь спать, то можно покормить. Можно самой сесть за стол и "не обращать внимания" на ребенка. У нас иногда срабатывает, деть забирал у меня тарелку и сам ел или хватал куски у меня, что тоже неплохо. В течение вечера отвлекать, переключать. Не кусочничать! Это важно! На ужин можно что-нибудь легкое, ту же Растишку. Дочка уже большая, можно договориться, что сися теперь только перед сном. Только не надейтесь, что сократив кормления, вы улучшите аппетит. Мой деть, например, уже больше 1,5 лет без сиси а аппетит все равно плохой В режиме сися перед сном и ночью можно долго кормить. Я продержалась около 10 месяцев (в поездках этот режим сбивался, но дома опять восстанавливался)

Алинка: Так в том то и дело, что если мама сисю не даст с утра у нас будет очень плохое настроение. С утра заставить ее поесть бесполезно. Сегодня после прогулки,на которой она ничего не ела, посадила ее за стол с собой,поставила перед ней тарелку супа, так она через стол лезла к сисе, тарелку отшвырнула... у нас истерика началась. Вот я бы тоже очень хотела оставить кормления только вокруг сна

Мурзик: Алинка Может немного потверже? Что-нибудь в стиле: "Ты уже большая, сися только перед сном" или "Сейчас мы покушаем, поиграем, сходим в магазин и т.п., а сисю будем перед сном". И не все сразу убирать, а постепенно, пусть утром пока сисю ест, а в обед только еду. Мне кажется, что надо договариваться и отвлекать. Алинка пишет: поставила перед ней тарелку не перед ней, перед собой, а дочку вообще за стол не сажать

Алинка: Ну вчера попыталась построже, Ребенок устроил голодовку-или сисю давай или ничего есть не буду... История с заболевшей сисей действовала 1,5 часа, потом ребенок стал в меня одежду срывать. Но сегодня мы пообедали... УРРРАА!!! Правда руками и чуть-чуть, но я и этому рада. УВАЖАЕМЫЕ КОНСУЛЬТАНТЫ- это нормально?

Nika: Алинка , историю ор заболевшей сисе в 2 года мой младший сын воспринял практически также, как и ваша малышка. Ему было все равно что я говорю, он просто взял что хотел. Он был не готов к отлучению. В 2,6 года, история"прокатила" и ребенок спокойно ушел от груди и так, собственно, мы закончили наше ГВ. Вывод напрашивается сам - ребенок был готов к отлучению. Что касается вашей проблемы с едой....В прошлом году, когда младшему было 1,9, мы поехали в деревню, в гости к нашему ровеснику. Он искусственник с 3 месяцев. В итоге, наш друг не ел ничего кроме подслащенного пастеризованного разбавленного молока, вне зависимости от того, что грудного молока он не получал. А мой сосал сисю постоянно и тоже ничего не ел. Накормить хотя бы ложечкой картофельного пюре было для нас счастьем. Моя подруга постоянно волновалась, что её сын голоден, что не получает того, что нужно (ведь коровье молоко предназначено для вскармливания телят, а не человеческих детей), а я была абсолютно спокойна за своего сосуна - он получал ВСЁ что ему было необходимо. Все микроэлементы, жиры и углеводы, витамины и минералы, которые важны для жизнедеятельности маленького организма. Естественно, мы кусочничали, что дополняло наш рацион. Но полноценной трапезы у нас не получалось. Алинка пишет: УВАЖАЕМЫЕ КОНСУЛЬТАНТЫ- это нормально? Что именно нормально? Что руками? Конечно нормально! Что голодовку устроила - тоже бывает, нет ничего аномального в поведении ребенка. Не исключено, что если вы сократите кормления и будете стоять на своем, малышка станет кушать лучше. Но опять же, это не панацея, если ребенок не любит кушать



полная версия страницы